J'ai troqué mon téléphone contre un masque de massage oculaire chaque soir pendant 30 jours. Voici ses effets sur mon sommeil.
Un appareil compact promettait d'optimiser l'endormissement grâce à une chaleur bienfaisante, une compression pneumatique douce et une obscurité totale. Je l'ai essayé pendant un mois. Les résultats m'ont bluffée — surtout contre la fatigue oculaire due aux écrans et la léthargie matinale.